さっきパスタ食べてしまいました。

今何キロだろ…パジャマで57.３キロでした。

さっきは55.5キロだったのに…夢だったのかな？

夢オチ？

まぁ仕方ないさ。

明日からまた頑張るだけ。

休みにはダラダラしてればいいんだけど、つい何かを頑張ってしまいます。

今は英語日記を書いている。

スマホが訳してくれる…私は書くだけ。

ただ、英語日記は事実を書くので

辛い、しんどい、もうだめ、とかばかりの日記よりマシです。

これからも地道に続けていきたいな。

ちょっと高いコーヒーです。

たまにはね。

しばらく体調不良でへこたれていました。

しかし良かった事もありました。

なんと今年に入って８キロも痩せたのです。

今はなんとか仕事に通いつつ、無駄に街なかを歩かず散歩をしたりはしますがのんびり過ごしています。

今までメンタルの辛さが全てで、身体を思いやって来なかったかあと、反省しました。

結局、ダイエットは服を処分すること。

　　　お腹が空いたら、野菜を食べる、

　　　おやつはカロリーが少ないおやつを選ぶ。

と言う事を実践したため、痩せることが出来ました。

下記が体重グラフです。

あすけんアプリを使っています。

１月はもっと太ってました。

63.5キロから55.5キロまで落としましたが、筋肉と骨密度の減少が心配です。

久々に風邪を引きまして、高熱は出るし、体はダルイし大変でした。

四十代で３９℃台出ると頭が沸騰します。

先週の土曜の朝から怪しくて、とりあえず出勤して様子を見て病院に行きましてコロナでもインフルでもなく、ほっと一息。

家に帰ったらすでに３９℃あり、所長に連絡して休みたいと言うと、代わりの人を見つけてと言われ、電話してなんとか代わってくれる人が見つかりゆっくり休めることになりました！

所長によると、まず代わりの人を自分で見つけて、見つかったら報告するようにしてね、と言われましたが高熱が出てるのにそんな頭ないですよ、と思ってしまいます。

今回の件は私が夜遅くまで起きててろくに寝なかったからこうなったと思ってそのへんは自業自得ですが…

うつ病で、寝ていることも立っていることも出来ず、生きていることが辛い、と言う状態でほかに何が出来るのか、と思う。

いっそ死んだらいいとおもいましたが、高熱にうなされ地獄の体験をしたためしばらく死にたくないかと思います。

やっと風邪も治ってきて、今はもうしにたくないし、ちょっと脱皮した気分?

心の病気も嫌だけど、体の病気も嫌ですよ😭😭

健康に生活できるのは、宝ですね。

失わないとわからない。

明日は仕事です。

あさっても仕事。

健康を壊さないよう、がんばります。

（しかしがんばっていいものか、どうか…）